Было много такого, чего я не знала и о чем не задумывалась.
Что депрессия — часто основной фактор риска суицида, и депрессию надо лечить, но антидепрессанты — самый популярный способ суицида среди пациентов.
Что среди мужчин завершенный суицид в несколько раз чаще, чем у женщин.
Много мыслей после конференции. Поделюсь одной.
В общении с человеком с такими мыслями важны на самом деле простые, но очень трудные вещи: присутствие рядом, видеть человека перед собой, внимание и чуткость. Обычно когда человек говорит о своих намерениях, он таким образом ищет помощи. И словами «да брось ты, даже не смей думать, да ты посмотри как у других плохо» мы даем понять: твое состояние нам не интересно, оно пугает. И вообще не хочу знать, что такое в мире бывает, тем более рядом.
Но это не то, чем я хотела поделиться сейчас. А хотела вот про что.
Я запомнила одну важную идею. Что в жизни каждого человека были ценные, классные, счастливые, радостные моменты. И в состоянии, когда жить не хочется, возникает так называемое «тоннельное зрение», когда все происходящее подчеркивает что-то одно: например, безнадежность , бесполезность и безысходность.
И очень важно мягко напоминать о том, что бывает по-другому, было иначе а прошлом, и в будущем тоже может быть иначе. Находить в себе или помогать другому вспомнить эти крупицы.
И каждый человек может сделать для себя что-то типа шкатулки с воспоминаниями, когда удовлетворялись важные потребности и когда было точно ясно: жизнь бывает прекрасна и я точно знаю, ради чего живу.
А вам легко вспомнить такие наполненные смыслом события в своей жизни?
