Здесь будут те ресурсы и курсы, которые помогли мне во время второй беременности.
1) Приложения.
Во-первых, женский календарь Flo, но это до беременности. И вернулась к нему после. Использовала только базовый бесплатный календарь,.
Во-вторых, календарь беременности Amila и приложение Беременность от Phillips, где только исключительно смотрела 3д картинки малыша.
Приложение, которое использую после рождения, — Дневник малыша. Кажется, там есть все необходимое без ненужных статей, вопросов: сон, кормление, сцеживания, прогулки, подгузники, комментарии. Результаты можно выгрузить в табличку и отправить себе на электронную почту.
2) Курсы подготовки к родам.
🐬1. Академия беременных наук . Ниже приведу свой отзыв, который отправила чудесным врачам — ведущим этого курса. Очень рекомендую, потому что иметь под рукой команду надёжных врачей, которым можно задать вопрос, — это очень ценно.
«Здравствуйте, дорогие эксперты!
Полторы недели назад я родила свою вторую дочку. Были естественные роды после предыдущего кесарева сечения ( в 2014 году). Все прошло замечательно!
Благодарю вас за чудесную академию беременных наук, за лекции, за позитив и за поддержку! Отдельное спасибо Леле Сергеевне за то, что показали, чем вскрывают околоплодный пузырь. Мне согласиться на это вмешательство было намного проще после лекции.
Спасибо Карине Рустамовне за то, что на очном приеме посоветовала присмотреться к 29 роддому, мне там очень понравилось, мы с дочкой с самого родбокса не разлучались! Павлу Андреевичу спасибо за то, что однажды упомянули Анастасию Иванову и ее гипнороды, я многое старалась использовать для расслабления во время схваток. Не всегда получалось, но это было в любом случае ценно.
Василиса! Огромное спасибо за внимательнве ответы на вопросы в чате, я чувствовала себя намного увереннее. Хотя у меня есть первый ребенок, а все равно многое подзабылось:)
Я очень рада, что готовилась вместе с такими здравомыслящими и ответственными врачами. А такой чат, как здесь, — мне кажется, такого в принципе не бывает! Это просто чудесно, что в трудный момент можно спросить у вас что-то напрямую.
Огромное спасибо! Вы такая надёжная опора в период беременности!»
🐬2. Гипнороды от Анастасии Ивановой . Это был второй ценнейший ресурс для меня. Уверена, что во многом благодаря этой подготовке я смогла родить именно так, как хотела.
Вообще, мое знакомство с гипнопрактиками во время беременности началось с другого курса Анастасии — курса для специалистов. Я поняла многое из механизма работы гипноза, снялись многие опасения и мифы о гипнозе, но для себя лично я посчитала необходимым пройти программу Гипнороды полностью в качестве участницы.
Однозначно мне было проще прожить период раскрытия, вспоминая слова Анастасии » схватка длится около минуты и похожа на волну: ощущения сначала нарастают, потом идут на спад» и «самое главное — впустить схватку в расслабленное тело». Ощущения были весьма интенсивные, но хотя бы первые 3-4 секунды у меня получалось оставаться расслабленной!
А сейчас я прохожу курс гипномама у Анастасии. Рекомендую. Если решитесь, то вот промокод на 10% скидку.
PARTNER1BDDB3A0
🐬3. Бесплатная школа беззаботного родительства «Первые объятия».
Я про него узнала уже после родов, но в нем есть блок про беременность.
От доказательного педиатра Федора Катасонова. Спокойный и взвешенный взгляд на родителями и первый год детства
🐬4. Физическую активность со второго семестра поддерживала с учётом рекомендаций программы Флора от Марии Хавкиной
Мне настолько понравился подход Марии, что сейчас я прошла у нее курс для специалистов по восстановлению после родов. С внимательным учётом наличия диастаза, варикозного расширения вен и периода послеродового восстановления.
Как-нибудь планирую записать (хотя бы для себя) о двух незабываемых днях, когда я впервые увидела своих малюток. А пока вот такая получилась моя личная коллекция поддерживающих и дающих спокойствие ресурсов.
Расскажите, а как вы готовились к родам?
